Эргономичное рабочее (учебное) место
20 ноября 2012

То, что вы проводите длительное время в неподвижной, а часто и не в правильной позе, наносит огромный ущерб здоровью. Чтобы избежать этого во время учебы или работы, можно организовать свое место в соответствии с знаниями об эргономике мебели и биомеханике человеческого тела.
Изучив эти темы мы предлагаем вашему вниманию самые лучшие варианты рабочих мест с оценкой их эргономичности. Каждое рабочее/учебное место должно включать в себя регулируемый по высоте стол с выемкой на столешнице для тела, вертикальную мышку, кронштейн для монитора или подставка для ноутбука и ортопедический стул.
Вариант 1: Эргономичный стол с электроприводом + ортопедический стул
Такой комплект позволит чередовать работу стоя или сидя на правильном стуле, сохранить правильную осанку во время всего использования этого места, быстро менять положения, избегать длительных статичных поз, укреплять мышцы, а также менять настройки стула в соответствии с вашей необходимостью, а не под высоту стола.
Эргономичность — 5*
Вариант 2: Эргономичный стол с электроприводом + компьютерное кресло с классической посадкой.
Эргономичность — 1-4* (в зависимости от времени проведенного стоя)
Вариант 3: Эргономичный стол с механической регулировкой + ортопедический стул.
Эргономичность — 4*
Вариант 4: Эргономичный стол с механической регулировкой + компьютерное кресло с классической посадкой.
Эргономичность — 1*
Вариант 5: Эргономичный стол с механической регулировкой без стула.
Эргономичность — 5*
* — оценки даны при условии установки монитора на уровне глаз и наличия эргономичной мышки (по пятибалльной шкале). Их значение примерное. Для более точных оценок необходимо учитывать комплекцию тела и условия работы.